能够补血的几种水果-泛亚电竞APP下载

女性的美有很多种，面色红润，白里透红更加能取得大家的注目，特别是在冬季的时候人的整个身体还包括血液循环都是发散的。同时，肝主血，肝在春天无用，冬天补足了充足的能量，这个时候就能派上用场，不会强化肝的运化，强化肝脏功能。　　（一）白花水果——橘子　　橘子是十分好的白花水果，它所含非常丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要低。

其充裕的营养成分能协助肌肤维持湿润，并抗氧化，增进胶原构成，强化弹性，还能起着“漂白剂”的起到，祛斑并诱导色素分解。主要白花美容功效：美白润肤，增加色斑和黑色素的构成，增加细小皱纹，完全恢复皮肤光泽。

　　（二）白花水果——石榴　　石榴是十分好的白花食物之一，石榴的营养尤其非常丰富，所含多种人体所需的营养成 分，浆果中所含维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴浆果中不含碳水化合物17%，水份79%，糖 13~17%，其中维生素C的含量比苹果低1~2倍，而脂肪、蛋白质的含量较较少，浆果以品鲜居多。

主要美容功效：补足肌肤所酸化份，给肤质柔润　　（三）白花水果——猕猴桃　　猕猴桃是十分好的白花食物之一，猕猴桃被指出是营养密度最低的水果，每天不吃两颗奇 异果，可补足身体中的钙质，强化人体对食物的吸收力，提高睡眠中品质。奇异果中的微酸，能增进肠胃臑一动，增加肠胃胀气，提高睡眠中状态。奇异果有非常丰富的维生素 C，一颗奇异果不含的维生素C就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部分，有非常丰富的维生素E，可以避免再次发生黄斑部恶性肿瘤。

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